Da li ste znali da masažom određenih tačaka na stopalima možete pomoći svojoj kičmi?

Tamo se projektuju svi problemi sa leđima i nalaze se u obliku bolnih tačaka.

Masiranje stopala ublažava napetost u leđima, ublažava bol i ukočenost.

Ono što je najbolje je to da ovu masažu možete izvoditi i sami.

Kako masirati stopala

Prvo treba da pronađete “kičmu” na stopalu. Sedite prekriženih nogu na podu.

Uzmi bilo koju nogu u svoje ruke.

Linija između pete i palca na unutrašnjem „rebru“ je projekcija kičme.

Vizuelno podelite ovu liniju na delove: repnu kost, slabin, grudnu i vratnu kičmu.

Palcem snažno pritiskajte ove linije od pete do pete. Ako postoje problemi u kičmi, ovde ćete pronaći njihov odraz.

Osećaju se kao bolne i teške tačke. Masirajući ih, ne utičete direktno na kičmu.

Efekat je još bolji: opuštate one nervne završetke koji stvaraju napetost.

Ukupni opuštajući rezultat masaže osjetit će se već prvi put.

Štaviše, masaža stopala je vrlo prijatan postupak. Odvojite nekoliko minuta i osećajte se zdravije.

Isprobajte ovu vrstu masaže i recite prijateljima o svom iskustvu.

Ostajte nam zdravi!

Izvor članka: dnevni.rs